co jeszcze

Hej NORTON a możesz przekształcić tą moją dietę jak ty uważasz ??? Aby było dobrze !!!!ii A Jak z tym tłuszczem jeżeli przekroche 1 g na kg masy ciała to co będzie ?? Może jeszcze jakieś leki na trawienie. Jestem ektomorfikiem !! ważę 65 kg Dzięki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FINS1

Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]

[...] spozywasz odpowiednia ilosc to zwieksz duzo ilosc weglowodanow i obserwuj efekty a co do biegow itp to rzeczywiscie one niekorzystnie wplywaja na budowanie masy, musisz jesc jeszcze wiecej by byc nonstop na dodatnim bilansie kalorycznym ale jesli spozywasz te 25-3 g bialka na kg to zwieksz powiedzmy ww do 7-8g/kg i tluszcze poiwedzmy na 100g [...]

Mam jeszcze jedno pytanie Nortonie: W jakich odstepach czasowych sporzywac te posilki co podales na koncu? Moglbys napisac swoj plan jedzenia Pozro. "Życie to ciągła walka o przetrwanie"

[...] przedewszystkim jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na forum pod tym tematem. jeszcze raz serdecznie dzienkuje!!!zapomnialem dodac ze moim celem i powodem z którym zwracam sie do was jest osiagniecie masy ciała!!! Cały czas jestem w nadzieji ze postram [...]

ja mam 188 i 82 kg...tera mija rowno 1 tydzien cyklu z kreatyna,jeszcze 5 do konca..tera tez bede jadl co sie da,tzn.w ilosci

[...] = 250kcal ryz 77/7,5/1 = 347kcal twarog chudy 3,5/19/0,5 = 98kcal twarog poltlusty 3,5/19/3,4 = 121kcal filet drobiowy 0/20/2 = 98kcal wolowina 0/16,3/10,1 = 156kcal dorsz wedzony 0/22,1/0,5 = 93kcal smietana 3,6/2,5/18 = 186kcal W przypadku owocow i warzyw nalezaloby jeszcze odjac nietrawiony blonnik niestety wliczany do WW. :-]] pozdr, mbik

[...] czyli 60zł mies. to jest akurat w sumie 100zł na miesiąc można i tak naprawdę należy przedtreningówkę używać na cięższych treningach ,a nie na każdym więc starczy na jeszcze dłużej i tak naprawdę to podstawowa suplementacja którą można oczywiście rozszerzyć .A że koks działa tego nie kwestionuje tego ,tylko co z tego jak mięśnie Ci urosną [...]

[...] wcześniej masy. Ale nie o tym mówimy! Chodzi o limit organizmu poprostu! Czyli abstrah**ąc od wszystkiego... cykle nie krótsze niż 8 tygodni i nie dłuższe niż 14, 15! JMO! I jeszcze jedno: Anti-Estrogeny VS Anti-Aromatyzery Poziom estrogenów bedzie podwyższony podczas brania koksów! Ciało ludzkie ma receptory sterydowe i receptory estrogenowe. [...]

[...] wszystko, żeby na pewno to robić, bo ostatnio mi trochę "uciekały" różne rzeczy i dzięki dziennikowi chciałam tego lepiej pilnować. To jak żałujesz, to czemu nie spróbujesz jeszcze raz? :-) Tydzień 2. Niedziela 21/05/17 SEN: 8h, ale przynajmniej nie bardzo późno się położyłam RUCH: przesiedziane dosyć mocno LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, [...]

[...] to i tak jakie mam podstawy, żeby sądzić, że np. z suplementów się przyswoi...). No tak, chyba lepiej sprawdzić niż działać w ciemno. Chociaż też jw. – to poziom we krwi, a jeszcze kwestia wchłanialności. No ale też jednak ktoś te normy ustalił. Tydzień 3. Niedziela 28/05/17 SEN: 7,5h (bez budzika) RUCH: bez tragedii LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox [...]

to pojedz te 5kap jeszcze z tydzien dwa. mam znajomych co zarli po 3tab anapolonu i nawet wtedy nikt nie słyszal o osłonkach i nie narzekali. a przy 3tab mdrolu w 3 tyg czuli sie jakby im piguły faze dla jelit robily. wykrecalo ich ze odstawiali. z tymi ph to wlasnie nie jest tak ze dawki nap na opakowaniu sa minimalne.

Kreatyne dajesz już w ostatnim tygodniu cyklu...czyli na początku 8 tygodnia PCT Assist, Novadex XT, Nanovapor i co tam masz jeszcze dajesz odrazu po skończonym cyklu, na drugi dzień...czyli na początku 9 tygodnia Omege-3,czosnek i witaminy! łykasz przez cały cykl, czosnek w dawce 1-2kap ed, nie wiem jaką tam masz omege-3 ale zazwyczaj 2kap ed, [...]

Epithin E --- nie polecam! Wyrzucenie pieniędzy w błoto :( Kupiłem sobie na stestowanie jako pierwszy PH w życiu ale zawiodłem się całkowicie, ani żadnych przyrostów, ani zwiększonej siły i chęci do treningu i jeszcze wątroba dokuczała. Jedyne co to w****iony chodziło dużo częśćiej. Miałem Epi z CEL-a

heh czemu tak piszesz :D ja nie odczułem jakos specialnie jakis saidów z tej strony co piszesz jeszcze 2 tygodnie i clom i styka

567890 jak oceniasz ten Paradox, co mozesz jeszcze powiedziec o tym bo mam okazje tez kupic?

H-drol z CELa czy Fast Action?? który brac kupiłem jedna puche z fasta jeszcze druga co mi powiecie ktora firma lepsza jaka da rade?

Mógłbyś mi jeszcze napisać czy jedna pucha P-mag z CEL-a styknie na cykl? Mogę spodziewać się większych przyrostów masy niż po epi? Co na odblok? Posiadam 10 tabs clomu. Jest ryzyko gino? Czy jest bardziej toksyczny od epi Dzięki!

A powiedz Mi jeszcze co po m-drolu wrzucić kreatyne w ostatnim tygodniu, listek cloma starczy??

[...] + CLOMED myślę tez o epi+trenavol(lub mdrol) czy to dobry pomysł może zamiast tego jankes inne produkty?moze cos innego ?co doradzacie?jakie oslonki?jakie odzywki do tego jeszcze dokupić?jak brać?może mi ktoś dokładnie doradzić i rozpisać jestem trochę zlany,zależy mi na masie a potem zęby zrobić dobra rzeźbę.z góry dzięki pozdrawiam mam Olimp [...]